2005年06月15日

踏み台昇降でダイエット

先日の日記でも紹介しましたとおり、ワタクシちょっとおデブさん傾向にあるのです。
ものすごい危機感に襲われた実里さん、こんなの見つけました。
その名も「踏み台昇降ダイエット」。

↓のサイトが詳しいかも。
http://www.august-diet.com/means01.html

更にダイジェスト。
・踏み台は、雑誌などをガムテープで5cm〜10cmに束ねて自作。
・食前・食後1時間を避け、ひたすら踏み台昇降。
※食前の運動は問題なし。
 あとは食後運動後1時間は入浴不可。

とまぁ、非常にお手軽。
雨の日でもできる、テレビ見ながらでもできる、外に出なくてもできる、というメリットも魅力的。

さて、あとはどれだけ続けられるかですな>自分
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posted by 実里 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ネットで発見 | 更新情報をチェックする
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