ものすごい危機感に襲われた実里さん、こんなの見つけました。
その名も「踏み台昇降ダイエット」。
↓のサイトが詳しいかも。
http://www.august-diet.com/means01.html
更にダイジェスト。
・踏み台は、雑誌などをガムテープで5cm〜10cmに束ねて自作。
・食前・食後１時間を避け、ひたすら踏み台昇降。
※食前の運動は問題なし。
あとは食後運動後１時間は入浴不可。
とまぁ、非常にお手軽。
雨の日でもできる、テレビ見ながらでもできる、外に出なくてもできる、というメリットも魅力的。
さて、あとはどれだけ続けられるかですな＞自分
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